主に飲み方、の点では多くの人が応用しながら考えているようです。
自分なりの実践方法の基盤が出来た人にとっては良いことだと思います。
20代の方
ファスティングをずっと続けるというのはあまり賛成が出来ませんが、
トータルで3本購入して3日間のファスティング、
残りを半日ファスティングプログラム、という組み合わせで
1年に一回など期間を決めて行うというのはいい手になると思います。
そのほかの実践を見てもいろんな方法を取っているみたいで
応用が利きますね。20代の方
試してみようとずっと思っていましたのでついに
3日間のファスティングを決心してやってみました。
味が濃厚で水を沢山飲むと空腹感は感じなくなり、
ずっとラクでコレなら続けられる!という気持ちになりました。
調理をする仕事なのですが目の前に
調理した料理が並んでいても苦にならず、
むしろ身体が軽く感じました。
定期的にファスティングをして体の健康を維持してみようと思います。
60代の方
毎週末に2日ほどスポーツを長年やっていますが
体重や体脂肪は理想的な数値にはなりませんでした。
ファスティングをやってみるといざやってみると
1日目がちょっと?と思いましたが過ぎると
あっという間に3日間になりました。
胃が空っぽになることの心地よさにリラックスできて、
新しい体組織が出来上がってきた感じです。
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